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Bom dia guerreiros 💪🏻
O ano está acabando e sempre vem aquele momento de reflexão sobre nossas perdas e vitórias ao decorrer de 2023.
Confesso que esse ano foi bem marcante, sofremos um acidente de carro na rodovia e temi pela vida das minhas 2 filhas pequenas, mas tivemos um livramento. Após esse acidente, a chave virou e tudo começou a fluir.
Falando de saúde, perdi 11kg e passei a me alimentar de forma bem mais consciente.
Cortamos o trigo aqui em casa e gerou uma melhora gritante na psoríase do meu esposo.
Para 2024 a meta é chegar aos 50kg com uma taxa de massa corporal bacana e continuar com a alimentação consciente (e consequentemente aumentar minha frequência nos treinos pq andei falhando bastante em 2023) 🥰
E vcs tem alguma meta pra melhorar a saúde em 2024?
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55,7 kg
Tot nu toe verloren: 10,3 kg.
Nog te gaan: 2,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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Gewichtstoename van 0,5 kg per week
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