Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 december 2023
|
80,9 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 0,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3238 kcal
|
Vet: 143,82g | Eiwit: 163,38g | Kolhy: 325,01g.
Ontbijt: Макдоналдс Мёд , Черный Перец, Лимон, Жареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Арнаут Хлеб Румяное Зернышко, Авокадо Авокадо, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Окей Брокколи Отварная, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной). Lunch: Delphi Маслины без Косточки, Черный Перец, Окей Брокколи Отварная, Лимон, Кускус (Вареный), Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной). Diner: Петрушка, ВкусВилл Стейк Мачете из Говядины, Руккола, Укроп, Чеснок, Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andere: Урбеч Урбеч из Косточек Абрикоса, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Bombbar Energy BCAA Guarana, Olimp Sport Nutrition Iso Plus. meer...
|
|
3585 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 2 uren, Hardlopen - 10 km/h - 1 uur, Rusten - 13 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 14,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Ruslan T.'s Gewicht Geschiedenis
|