|
بعد انقطاع لفترة طويلة
و يأس أني استطيع العودة للنظام الغذائي
الحمدالله بفضل الله و فضل الاخوان والاخوات جميعا الموجودون
هنا
ها قد عدنا من جديد
يا رب أسألك القوة و للجميع
شكرا جزيلا للجميع من أعماق قلبي
|
110,3 kg
Tot nu toe verloren: 3,7 kg.
Nog te gaan: 40,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1229 kcal
|
Vet: 26,28g | Eiwit: 77,60g | Kolhy: 184,88g.
Ontbijt: Onions , Broccoli, Okra , Zucchini , Honey , اليوم خبز توست أسمر, Low Fat Milk, Honey . Lunch: Pomegranate Molasses
دبس الرمان, Red Cabbage, حمودة جبنة أريش, Cucumber, Tomatoes. Snacks/Andere: Sweet Potato . meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|