|
Keine Süßigkeiten ✅️ 2 von 3 Mahlzeiten ✅️ Moderate Portionen ✅️ 18.000 👣
|
87,1 kg
Tot nu toe verloren: 9,9 kg.
Nog te gaan: 15,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
 Reacties
Hut ab 🎩 vor Deiner Schrittzähler👍👍
14 dec 23 door lid: willivogel21
|
Hallo Willivogel,
bei dem vielen Regen vergeht meinem Hund sie Lust auf richtig lange Spaziergänge, aber unter 10.000 Schritte sind es trotzdem nie - meist so ca. 13.000
14 dec 23 door lid: Ritamine__
|
14 dec 23 door lid: Silvaner 40
|
Ich muß dringend wieder "sportlicher" werden:
Meine VO2MAX ist von 34 (biologisches Alter 46) vor ein paar Monaten auf 32 (biologisches Alter 53) gesunken - das geht so verdammt schnell 😬
Schritte alleine reichen nicht, der Plan ist den Crosstrainer abzustauben ...
14 dec 23 door lid: Ritamine__
|
|
Ritamine__'s Gewicht Geschiedenis
|