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Insomnie cette nuit... je n'ai pas bougé d'un poil de poids. Avez-vous remarqué vous aussi que le sommeil influe énormément sur votre poids ? Si je dors bien & longtemps : je suis sûre de perdre des kilos, alors que si je dors peu ou pas : mon poids ne varie pas voire même augmente par rapport à la veille 🤔
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58,1 kg
Tot nu toe verloren: 5,9 kg.
Nog te gaan: 2,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1298 kcal
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Vet: 44,50g | Eiwit: 82,99g | Kolhy: 132,28g.
Ontbijt: Fleury Michon Filet de Poulet Rôti, Oeuf. Lunch: Twix Twix Mini, Sodeb'O Dolce Pizza Prosciutto, Concombre (Pelé). Diner: Monoprix Gourmet Petits Pois Extra Fins et Carottes, Filets de Poulet. Snacks/Andere: Twix Twix Mini, Haribo Maoam Stripes. meer...
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gewichtsbehoud
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 Reacties
ah mais le sommeil est la base de tout chez moi.
quand je dors bien et que je suis dans un mood rééquilibrage alimentaire je maigris... quand je dors mal c'est la cata comme si mon corps me le reprochait et donc bizarrement je grossis.
le sommeil c'est la base de tout pour avoir une journée remplie d'énergie et être bien dans son corps 🙏🏻 courage
14 dec 23 door lid: SoSo........
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J'ai partagé un article sur le cortisol, qui explique ce que tu viens d'observer..
14 dec 23 door lid: 🌿Lau Keto🌿
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Merci pour ton retour Soso ! Lau Keto : où peut on trouver cet article sur le cortisol et le poids ? 😊
14 dec 23 door lid: Delaaa
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Pareil.. quand je dors 4h uniquement, au reveil jusqua midi je brule des calorie au lieu de bruler du gras, même en état de jeune!
14 dec 23 door lid: annaaxi
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14 dec 23 door lid: annaaxi
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Je l'ai partagé sur mon profil. 😉
14 dec 23 door lid: 🌿Lau Keto🌿
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14 dec 23 door lid: annaaxi
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Au 30 novembre exactement 😁
14 dec 23 door lid: 🌿Lau Keto🌿
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À savoir qu'un manque de sommeil c'est un stress pour le cortisol.
14 dec 23 door lid: 🌿Lau Keto🌿
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Cet article est également excellent 👌🏻
https://institut-sommeil-vigilance.org/lutter-contre-le-stress-chronique-et-consequences-sur-notre-sommeil/
14 dec 23 door lid: 🌿Lau Keto🌿
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14 dec 23 door lid: annaaxi
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Delaaa's Gewicht Geschiedenis
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