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wieder weihnachtsmarkt diesmal in Frankfurt a.M. werd nach meinem Geburtstag die kalorien wieder auf 1300 runterdrehen damit ich i. Sommer weniger wiege. Hauptsache meine Klamotten passen mir noch prima 😀
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76,2 kg
Tot nu toe verloren: 44,8 kg.
Nog te gaan: 6,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1927 kcal
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Vet: 66,80g | Eiwit: 65,90g | Kolhy: 266,53g.
Ontbijt: Krüger Latte Macchiato, Apfelessig mit Honig. Lunch: Nudeln (Gekocht), Soljanka, River Cola 0% Zucker. Diner: Lidl Balance Brot, Almette Alpenfrischkäse Kräuter, Leicht, Rote Paprika, Karotten, Aldi Kochschinken, Lätta Halbfettmargarine. Snacks/Andere: Kaffee mit Milch, Mohnkuchen. meer...
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Gewichtstoename van 1,3 kg per week
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