Gewicht registratie (niet in logboek) voor 03 december 2023
|
77,4 kg
Tot nu toe verloren: 9,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
716 kcal
|
Vet: 36,06g | Eiwit: 66,29g | Kolhy: 30,56g.
Ontbijt: Etlon Эспрессо, Пятерочка Лук Репчатый, Петрушка, ITLV Маслины без Косточки, Приготовленный Яичный Белок, Редис, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Шпинат. Lunch: Spainolli Оливки Черные без Косточек, Краснокочанная Капуста, Цветная Капуста на Пару, Огурец (без Кожуры), Кабачки Тушеные, Семга на Гриле, Болгарский Перец, Шпинат. Diner: Кабачки Тушеные, Краснокочанная Капуста, Цветная Капуста на Пару, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Семга на Гриле, Болгарский Перец, Шпинат, Пятерочка Лимон. Snacks/Andere: Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Грейпфрут. meer...
|
|
1987 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 15 minuten, Rusten - 15 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Ruslan T.'s Gewicht Geschiedenis
|