|
Вес стоит три недели,хотя недоедаю,не лезет столько сколько нужно,объемы тела тоже вроде не меняются ,запишу сюда,посмотрим что через месяц будет,,,
ОТ-70
ОЖ-92
ОБ-101
Он-100
|
61,8 kg
Tot nu toe verloren: 3,2 kg.
Nog te gaan: 6,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1451 kcal
|
Vet: 46,18g | Eiwit: 94,21g | Kolhy: 171,97g.
Ontbijt: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Савушкин Продукт Йогурт "Греческий Теос" Манго-Чиа, Приволжский Творог 5%. Lunch: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Грецкие Орехи, Винегрет без Масла, Щедрые Хлебцы Гречневые. Diner: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Snacks/Andere: Окей Груша Конференс, Щедрые Хлебцы Гречневые, Фундук Фундук, Мандарины. meer...
|
|
1736 kcal
|
Activiteit:
работка2 - 1 uur en 59 minuten, Afwassen - 10 minuten, Crosstrainer - 11 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 1 minuut, Rusten - 12 uren en 39 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|