Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 december 2023
|
68,4 kg
Tot nu toe verloren: 6,6 kg.
Nog te gaan: 3,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1344 kcal
|
Vet: 45,06g | Eiwit: 67,38g | Kolhy: 171,98g.
Ontbijt: Kacang Arab, Kurma, Sambal Goreng, Telur Dadar, Ayam Masak Merah, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Nasi Putih. Lunch: Kubis Hijau Dimasak, Ikan Kembung, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Diner: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Kembung, Sambal Goreng, Perkedel Jagung, Kubis Hijau Dimasak, Telur Ceplok, Nasi Merah. Snacks/Andere: Aoka Roti Panggang Rasa Keju. meer...
|
|
1918 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 35 minuten, Rusten - 15 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
syamsiyeh21's Gewicht Geschiedenis
|