Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 april 2015
|
81,9 kg
Tot nu toe verloren: 10,1 kg.
Nog te gaan: 21,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1435 kcal
|
Vet: 38,76g | Eiwit: 58,53g | Kolhy: 223,19g.
Ontbijt: Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Beyaz Peynir, Domatesler, Şekersiz Çay, Kepekli Ekmek. Lunch: Kepekli Ekmek, Nohut, Mercimek Çorbası, Salata Sosu, Karışık Yeşil Salata. Diner: Pişmiş Havuç, Süt (Tam Yağlı), Tarçın. Snacks/Andere: Lokma Tatlısı, Yarı Şekerli Çikolatalı Şekerleme, Sert Tuzlu Simit, Eti Form Kepekli Bisküvi, Eti Form Kepekli Bisküvi. meer...
|
|
3150 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 30 minuten, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 15 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 45 minuten, Zitten - 2 uren, Stilstaan - 3 uren, Slapen - 7 uren, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 25 minuten, Bureauwerk - 10 uren, Traplopen - 5 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
senbahar's Gewicht Geschiedenis
|