|
Завтра наверно не будет отчёта. У мамы юбилей, рестик родственники все дела. Испытываю просто дикую тревогу. Не смогу считать. Страшно. Планирую плотно и малокалорийно позавтракать (салат скорее всего) и дальше действовать по обстановке. Ещё и комментарии от всех родственников о торчащих костях и ТД...
в общем мрак. Хз что делать. Продолжу отчёты наверно послезавтра
|
41,5 kg
Tot nu toe verloren: 8,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
597 kcal
|
Vet: 11,88g | Eiwit: 37,84g | Kolhy: 86,07g.
Ontbijt: Вольск Йогурт с Черносливом, Красная Цена Клубника Замороженная, Ого Отруби Пшеничные. Lunch: Магнит Лаваш Армянский, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Огурец (с Кожурой), Приправыч Паприка Молотая, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Зеленый Листовой Салат, Ямчан Соевый Соус Классический, Lorado Ананасы Консервированные. Diner: Красная Цена Клубника Замороженная, Магнит Банан, Село Зелёное Творог 0,5%. Snacks/Andere: Hot Cat Энергетик без Сахара, ВкусВилл Трубочка Вафельная Вареная Сгущенка. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
 Reacties
Я кушаю в удовольствие каждый день)
Просто мне необходимо чувство контроля
25 nov 23 door lid: still.burn
|
спасибо большое 💞 Я вроде придумала не плохую тактику, если все пойдет по плану- вечером поделюсь )
26 nov 23 door lid: still.burn
|
самая действенная тактика для окружающих - это соглашаться со всем. Да, сейчас поем, да, положи мне этого салата, да, я буду торт! но делать все равно все по своему.
26 nov 23 door lid: Ljubovpodg
|
Спасибо за советы! Но там по проще, все вроде вкурсе моей ситуации, так что вряд ли кто то будет особо в меня еду пихать (по крайней мере пока трезвые хахаах). А я в свою очередь просто объемно позавтракаю и пообедаю перед выходом, но на маленькое кк и там буду чисто на фруктах или чем то подобном, и то если проголодаюсь только. Думаю должно прокатить, учитывая что срывов и КП у меня не бывает)
26 nov 23 door lid: still.burn
|
приветик! не могу найти тебя в тг, чтобы рассказать про свой опыт реверсивной диеты :(( напиши мне, пожалуйста!! @mary_ch11
26 nov 23 door lid: marymashamaria
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
still.burn's Gewicht Geschiedenis
|