|
Dün normalde oldugundan çok daha az yedim. Normalde öyle yiyince akşama dogru süt filan içip açlığı bastırıyordum ama süt bitmişti, alma imkanimiz da olmayinca bayağı bir aç yatmıştim.
İki aydır ilk defa kendimi kontrol edemeyip gece 3 gibi mutfaga adımimi attım. 10 kaşık kadar bulgur pilavı ve acı turşu huplettim :D
Bundan sonra geceleri mutfağı kilitleyeceğim anneme :D
Neyse ama zaten bugun yediklerimle toplarsak yine 1000 kalori yapmıyor bile. Hadi 1000 olsun. Bir saat kadar da spor yapacağım yine, dengelenecektir diye umuyorum.
|
59,6 kg
Tot nu toe verloren: 14,4 kg.
Nog te gaan: 8,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
919 kcal
|
Vet: 35,70g | Eiwit: 65,95g | Kolhy: 84,09g.
Lunch: Patates Kızartması, Tarhana Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık, Bulgur Pilavı. Snacks/Andere: Eti Cin, Eti Puf Pufi, Eti Puf Pufi, Kakao Tozu (Şekersiz), Nescafe 3 Ü 1 Arada, Mis Yarım Yağlı Süt. meer...
|
|
2265 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur en 45 minuten, Rusten - 13 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
ben de her an çikolata gömerken bulabilirim kendimi :))
24 nov 23 door lid: Emel___🦋
|
Eheh, çok teşekkür ediyorum destek için :D Dun gece insan oldugumdan iyice emin oldum :D Meğer ben de kendimi kontrol edemeyebiliyormuşum :D Arada bir sey olmaz bence, hem çikolata da candır (eheh) :D
24 nov 23 door lid: Hilal3991
|
Kesinlikle. Arada kaçamak olmalı ama işte ben korkumdan yiyemiyorum 😅 regl yaklaşıyor. Çikolata isteği ondan sanırım.
24 nov 23 door lid: Emel___🦋
|
Ah, ayni ben, kesinlikle ondandır :D Durabiliriz, kendimizi durdurabiliriz, inanıyorum :D
24 nov 23 door lid: Hilal3991
|
24 nov 23 door lid: Emel___🦋
|
24 nov 23 door lid: Hilal3991
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Hilal3991's Gewicht Geschiedenis
|