|
С сегодняшнего дня начинаю подготовку к горному походу третьей категории сложности сезона 2024 🏔️)) Предстоит много работы, в том числе и с рационом🥗🥩🍏 Впереди чуть более полугода и кажется, что времени полно, но по итогу, его всегда не хватает⌛️
Теперь, дисциплина -мой лучший друг💪🏻
|
91,7 kg
Tot nu toe verloren: 14,3 kg.
Nog te gaan: 8,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2201 kcal
|
Vet: 85,40g | Eiwit: 133,07g | Kolhy: 233,56g.
Ontbijt: Молком Молоко 3,2%, Сметана 15%, Оладьи. Lunch: Вьеткафе Фо Шот Ванг. Diner: ВкусВилл Сэндвич-Ролл с Курицей и Соусом Чипотле. meer...
|
gewichtsbehoud
|