Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 maart 2015
|
86 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 26 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1313 kcal
|
Vet: 48,76g | Eiwit: 60,08g | Kolhy: 162,45g.
Ontbijt: Yumurta ve Peynirli Sandviç, Elma. Lunch: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Ezogelin Çorbası, Çoban Salatası Sosu, Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci (Havuç, Brokoli ve/veya Koyu Yeşil Yaprağı Da Dahil Olmak Üzere) Domates Sosu Içinde. Diner: Sarımsak, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Taze Makarnalar (Pişmiş). Snacks/Andere: Eti Form Kepekli Bisküvi. meer...
|
|
3189 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 1 uur, Traplopen - 5 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 25 minuten, Stilstaan - 2 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Slapen - 7 uren, Bureauwerk - 13 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
senbahar's Gewicht Geschiedenis
|