day 4
|
65,1 kg
Tot nu toe verloren: 1,7 kg.
Nog te gaan: 13,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1436 kcal
|
Vet: 35,62g | Eiwit: 62,85g | Kolhy: 216,41g.
Ontbijt: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Telur Rebus, Kacang Hitam (Biji Matang, dengan Garam, Dimasak, Direbus). Diner: Uleg Sambal Pedas, Kacang Hitam (Biji Matang, dengan Garam, Dimasak, Direbus), Telur Rebus, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Snacks/Andere: Pepaya, Aoka Roti Panggang Rasa Susu Vanila, Sarimi Ayam Bawang. meer...
|
|
1791 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
arifkhensin's Gewicht Geschiedenis
|