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Muito feliz por ter baixado mais que 500g na semana uhulll \o/ \o/ \o/...
Vamos que vamos, lembrando que faço dieta restrita de segunda à sexta, mas sábado e domingo como comida "normal", (com exceção desta sexta que comi macarrão rs)
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66,9 kg
Tot nu toe verloren: 2,1 kg.
Nog te gaan: 8,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1444 kcal
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Vet: 55,47g | Eiwit: 56,84g | Kolhy: 176,85g.
Ontbijt: Cafezinho, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. Lunch: Schin Guaraná, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Diner: Schin Guaraná, Queijo Minas, Seven Boys Pão de Forma. Snacks/Andere: Queijo Minas. meer...
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1700 kcal
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Activiteit:
Harken - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 1,9 kg per week
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