|
Почти неделю мой рацион дня составляет:
1 бутерброд с утра + кофе с молоком (бутеры разные, с колбасой/бужениной или вялеными томатами)
3-6 штучек роллов или куриный бульон +немножко грудка
Могу съесть 1 фрукт за день.
0,5 стакана молока
Это не диета, просто болею и есть не хочется))
|
61,8 kg
Tot nu toe verloren: 13,2 kg.
Nog te gaan: 4,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|