|
У меня получилась поддержка почти на три недели после ударной 3-недельной работы (организм попросил отдыха 😊) и теперь уже сдвиг по весу - минус 500 гр, буду считать, что это тоже результат!
|
62,6 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 7,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2190 kcal
|
Vet: 135,77g | Eiwit: 88,58g | Kolhy: 160,87g.
Ontbijt: Вареное Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Ирбитский Молочный Завод Масло Ирбитское, Смак Хлеб Чусовской, Магнит Банан, Полевское Творог Деревенский 9%. Lunch: Просто Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Diner: Пхали Хинкали Куриный Бульон с Пшеничной Лапшой. Snacks/Andere: Седьмой континент Хурма, Моя Цена Халва Подсолнечная, От Мартина Семечки Отборные. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|