Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 november 2023
|
59,7 kg
Tot nu toe verloren: 11,8 kg.
Nog te gaan: 4,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1065 kcal
|
Vet: 37,23g | Eiwit: 47,48g | Kolhy: 137,41g.
Ontbijt: Sugar, Tea with Skimmed Milk, Mixed Seeds, Jungle Oats. Lunch: Fried Egg , Onions, Tomatoes, Lancewood Smooth Cottage Cheese Plain Low Fat, Tait's Crispbread. Diner: Potato, Eskort Round Cut Bacon, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Pick n Pay Farmstyle Boerewors. Snacks/Andere: Freshmark Bananas, Crystal Valley Low Fat Cottage Cheese Plain, Date, Sugar, Jacobs Instant Coffee. meer...
|
|
1617 kcal
|
Activiteit:
Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 30 minuten, Rusten - 16 uren en 30 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Shamjamz's Gewicht Geschiedenis
|