Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 april 2015
|
64,3 kg
Tot nu toe verloren: 2,4 kg.
Nog te gaan: 0,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2249 kcal
|
Vet: 80,09g | Eiwit: 186,02g | Kolhy: 204,65g.
Ontbijt: Kashi GOLEAN Original Cereal, Bacon, Egg White, Milk (Nonfat). Lunch: Grapes, Carrots, Pierre Angus Cheeseburger, Bananas. Diner: Spinach Salad, Sweet Potato, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). Snacks/Andere: Costco Frozen Yogurt - Vanilla. meer...
|
|
2357 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Slapen - 7 uren, Rusten - 14 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|