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Yo-yo sur la balance. Ce matin les 500 gr d'hier sont partis. Je ne comprends tjrs rien...
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68 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
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1553 kcal
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Vet: 55,46g | Eiwit: 64,39g | Kolhy: 145,78g.
Ontbijt: Rians Fromage Blanc au Lait de Chèvre Nature, Amandes, Auchan Baies de Goji, Kiwi, Pure Via Stevia, Lait d'Amande, Terres et Céréales Bio Flakes d'épeautre. Lunch: Beurre de Cacahuètes, Pomme, Fromage Feta, Monoprix Beurre Doux, Oeuf, Super U Galette de Sarrasin. Diner: Vin de Table Rouge, Sojasun Yaourt Nature, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 5%, Poivrons Verts. Snacks/Andere: Orangina Orangina (Canette), Leader Price Chocolat Noir 85%, Amandes. meer...
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2210 kcal
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Activiteit:
Sex - 1 uur, Hardlopen - 10 km/h - 30 minuten, Bureauwerk - 4 uren en 30 minuten, Rusten - 10 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 3,5 kg per week
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 Reacties
Tu te pesés tous les jours? a la meme heure.?
15 apr 15 door lid: melyvan
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Oui, presque tous les jours.
15 apr 15 door lid: nevelena
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ce n est pas très bon pourquoi ne pas se peser une ou deux fois maxi par semaine :-)
15 apr 15 door lid: melyvan
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C'est une approche classique, elle n'est pas bonne et ne doit pas être appliquée à la lettre.
dans le sujet comme la nutrition seule approche personnelle peut fonctionner!
15 apr 15 door lid: nevelena
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15 apr 15 door lid: melyvan
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nevelena's Gewicht Geschiedenis
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