|
trying to keep calories under 1800 and protein over 140
|
64,1 kg
Tot nu toe verloren: 2,5 kg.
Nog te gaan: 0,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1685 kcal
|
Vet: 68,14g | Eiwit: 149,43g | Kolhy: 122,55g.
Ontbijt: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Lunch: pampered chef Strawberry Spinach Salad, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Salmon. Diner: Meijer Mediterranean Salad, Southside Market Beef Sausage, Sodexo Curry Chicken over Basmati Rice. Snacks/Andere: Ice Cream. meer...
|
|
1950 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 15 uren en 38 minuten, Slapen - 7 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 50 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 32 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,9 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|