|
Günaydın, haftada üç gün spor, kalori açığı oluşturma ve yediklerine dikkat etme sonucunda alınan 900gr🤦o yüzden hu hafta tek öğün beslenmeye karar verdim, bakalım sonuç nasıl olacak🫠
|
71,1 kg
Tot nu toe verloren: 3,9 kg.
Nog te gaan: 16,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtstoename van 0,5 kg per week
|