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Zurück aus dem Urlaub und na klar haben Fischbrötchen🐟🥖 und Geburtstagsfeier der Freundin 🍲☕🍰🍨🥂🍹Spuren hinterlassen. Egal, nun wird wieder getrackt... 👍🏻🥰
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64,9 kg
Tot nu toe verloren: 18,1 kg.
Nog te gaan: 4,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1256 kcal
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Vet: 46,97g | Eiwit: 74,92g | Kolhy: 194,92g.
Ontbijt: Gut Bartenhof Salami mit Haselnüssen, Aldi Schwarzwälder Schinken, Gutfried Corned Turkey, Lätta Halbfettmargarine, Kaufland Dinkelbrötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lunch: Gefro Omega 3 Speiseöl, Top Sea Pangasius Filets, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Beste Ernte Misch-Gemüse. Diner: Trader Joe's Stapelchips Honey Mustard Style, Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Snacks/Andere: Milka Strawberry Cheesecake, Lübzer Grapefruit, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. meer...
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2437 kcal
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Activiteit:
Winkelen - 1 uur en 45 minuten, Bureauwerk - 2 uren en 30 minuten, Stabilisierung - 30 minuten, Hoepelen (Hoelahoepen) - 30 minuten, Rusten - 7 uren, Stofzuigen - 45 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Autofahrt 120 kcal/h - 1 uur, Kochen 150kcal/h - 1 uur, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 0,4 kg per week
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