Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 november 2023
|
61,9 kg
Tot nu toe verloren: 24 kg.
Nog te gaan: 1,4 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1612 kcal
|
Vet: 51,35g | Eiwit: 115,68g | Kolhy: 162,63g.
Ontbijt: Tartines Craquantes Sarrasin, chia Markal, lait d'amande, carre frais, vinaigre de cidre. Lunch: Trio de Quinoa, soja vanille, Levure Maltée, Pâtes, chia, Yaourt Nature, Son d'Avoine, sauce sans huile, fruits rouges, Huile d'olive Vierge Extra Bio, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Laitue. Diner: Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées, Galette de Riz, sojasun vanille, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, sauce tomate, courgettes, champignon, aubergines, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf. Snacks/Andere: Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Blanc d'Oeuf, Maïs Soufflé Faible en Matières Grasses Sauté dans l'Huile. meer...
|
|
2705 kcal
|
Activiteit:
Hometrainer - 30 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 10 minuten, Massage - 1 uur en 10 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Rusten - 10 uren en 52 minuten, Vibratietraining - 20 minuten, Squats - 18 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 2 uren en 10 minuten, Koken - 1 uur, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
josianelefevre's Gewicht Geschiedenis
|