Gewicht registratie (niet in logboek) voor 24 oktober 2023
|
63,6 kg
Tot nu toe verloren: 3,1 kg.
Nog te gaan: 0,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1971 kcal
|
Vet: 87,13g | Eiwit: 134,09g | Kolhy: 179,13g.
Ontbijt: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Lunch: House Salad, Roast Beef Submarine Sandwich with Lettuce, Tomato and Spread. Diner: Pork Loin (Tenderloin) , Broccoli, Atlantic Salmon (Farmed), Pork Fried Rice, Meijer Mediterranean Salad. Snacks/Andere: Ice Cream, Pecan Pie (Individual Size or Tart). meer...
|
|
1933 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 15 uren en 38 minuten, Slapen - 7 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 50 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 32 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|