Gewicht registratie (niet in logboek) voor 24 oktober 2023
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101,2 kg
Tot nu toe verloren: 12,6 kg.
Nog te gaan: 31,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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879 kcal
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Vet: 26,62g | Eiwit: 73,20g | Kolhy: 83,21g.
Ontbijt: Dulano Rindersalami, Von Allwörden Korn an Korn. Lunch: Mandarine, Das Gesunde Plus Milchzucker, Aldi Bio Flohsamen, Aldi Premium Müsli Früchte & Nüsse , Magerquark. Diner: Zimt, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Eiweiß, Aldi Magerquark. meer...
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Gewichtsafname van 1,4 kg per week
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 Reacties
Ich muss schon sagen, die letzten Tage sind die 200g Sprünge nach unten doch etwas nervig. Ich denke, dass ich mein Abendessen heute durch einen Eiweiß Fluff (250g Magerquark mit 2 Eiweiß geschlagen,Zitronensaft und einer Orange) ersetzen werde. Manchmal hilft es um einen kleinen Sprung zu schaffen. Ich möchte doch gerne die uHu erreichen 😔. Hat jemand von euch denn auch eventuell Erfahrung mit dem Fluff gemacht ?
24 okt 23 door lid: bibi.braun
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