|
Not major weight loss, but at least I managed to maintain during a weekend out of town.
|
64,2 kg
Tot nu toe verloren: 2,5 kg.
Nog te gaan: 2,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1896 kcal
|
Vet: 59,63g | Eiwit: 59,06g | Kolhy: 234,06g.
Ontbijt: Half and Half Cream, coffee, fruit smoothie. Lunch: pudding, spinach, hummus, feta, pita. Diner: chocolate caramel, carrots, pita chip, hummus, quinoa, white wine. Snacks/Andere: cottage cheese, granola bar. meer...
|
|
2031 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 40 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 8 minuten, Fitnessapparaat (Langzaam) - 25 minuten, Bureauwerk - 7 uren, Rusten - 7 uren en 57 minuten, Slapen - 7 uren en 50 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|