|
Astaghfirullah.. naik 7kg dlm bbrp bulan.. gara2 hemat cuma makan seadanya yg kuah santan dan lauk krupuk ngemil kripik 😭😭😭 BB AWAL IF
|
57,5 kg
Tot nu toe verloren: 15,2 kg.
Nog te gaan: 11,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1178 kcal
|
Vet: 40,21g | Eiwit: 50,50g | Kolhy: 163,46g.
Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Nasi Putih, Tahu, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air). Diner: Maestro Thousand Island Salad Dressing, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tahu Kukus, Telur Rebus. Snacks/Andere: Alfamart Basreng Pedas, Mangga, Sari Roti Roti Tawar (1), Pisang Kepok Rebus. meer...
|
Gewichtstoename van 2,0 kg per week
|