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18.5% de grasa y seguimos al objetivo de 15
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76,5 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1186 kcal
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Vet: 32,81g | Eiwit: 95,77g | Kolhy: 122,11g.
Ontbijt: Herbalife Bebida Vegana con Proteínas en Polvo, DIA Bebida de Avena 0% , Herbalife Fórmula 1 Plátano . Lunch: Hacendado Queso Mozzarella, Pechuga de Pollo, Ibsa Cebolla Caramelizada, Tomates, Verdifresh Lechuga Iceberg. Snacks/Andere: Hacendado Arándanos Enteros , Plátano, Herbalife Bebida Vegana con Proteínas en Polvo, DIA Bebida de Avena 0% , Mercadona Copos de Avena . meer...
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Gewichtsafname van 0,3 kg per week
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 Reacties
Buenas!!
Pues yo tengo dos métodos: Una báscula de biopendancia y además un aparato que se llama plicometro que mide los pliegues de la piel y te da más el resultado de la grasa corporal.
Luego, si no dispones de ninguno de estos medios puedes sacar un cálculo más aproximado usando fórmulas matemáticas.
21 okt 23 door lid: Athëlas
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Athëlas's Gewicht Geschiedenis
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