bibi.braun's Logboek, 20 okt 23

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Moin ihr lieben,
Mein Gewicht stagniert etwas ,da ich 2Tage nicht auf die Toilette konnte....ich habe wohl zu wenig Ballaststoffe gegessen und dass hat sich wohl bemerkbar gemacht. Deshalb heute morgen wieder Müsli mit Apfel und Quark. Jetzt schaue ich mal wie es morgen so aussieht. Immerhin trinke ich 3 Liter Wasser am Tag, also daran lag es nicht. Abwarten ☺️

102,4 kg Tot nu toe verloren: 11,4 kg. Nog te gaan: 32,4 kg. Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 20 oktober 2023:

751 kcal

Vet: 30,21g | Eiwit: 59,62g | Kolhy: 59,47g. Ontbijt: Brandt Vollkorn Zwieback. Lunch: Äpfel, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Magerquark. Diner: Iglo Rahm-Gemüse Kohlrabi, Purland Schweinenacken/-Kamm ohne Knochen . meer...

2494 kcal

Activiteit: Rusten - 16 uren, Slapen - 8 uren. meer...

Gewichtsafname van 0,7 kg per week

26 Ondersteuners Ondersteun

Reacties

Apfelsaft naturtrüb, Sauerkrautsaft trinken. Aber zur Vorsicht in Toiletten Nähe bleiben. Man muss nicht zwingend jeden Tag. Bei manchen ist es völlig normal alle 3-4 Tage erst zu gehen. Hast du Schmerzen.? Oder hat es Auswirkungen.? 🙋

21 okt 23 door lid: sjw*

sjw* nein keine Schmerzen und in der Zwischenzeit hat es sich auch wieder erledigt. Sauerkrautsaft werde ich mir mal besorgen 👍

22 okt 23 door lid: bibi.braun

Ja hab schon gesehen 🙋 Sauerkrautsaft hat es in sich 😅 Vorsichtig rantasten. 🤗☕

22 okt 23 door lid: sjw*


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