Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 oktober 2023
|
74,5 kg
Tot nu toe verloren: 64 kg.
Nog te gaan: 6,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1789 kcal
|
Vet: 82,95g | Eiwit: 105,25g | Kolhy: 163,91g.
Ontbijt: Лента Лосось, Сухие Жареные Семена Подсолнечника (с Солью), Кофе. Lunch: Печеные Овощи, Петелинка Печень Куриная. Diner: Куриные Котлеты в Духовке, Свекла Вареная. Snacks/Andere: ВкусВилл Манго, Good Food Чернослив без Косточки, Лента Курага без Косточки. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
 Reacties
Я не взвешивалась 2 недели, устала расстраиваться, что держу дефицит 1800 ккал и вес не уходил. По итогу прошёл месяц такого дефицита и минус 2 кг. Дефицит продолжаю, взвешивания ежедневные отменяю, так настроение получше )
19 okt 23 door lid: Аль.Н
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Аль.Н's Gewicht Geschiedenis
|