|
Alhamdulillah 6hari IF turun 7ons .. Semoga konsisten turun segini tiap Minggu . Amin Ya Allah
|
55,2 kg
Tot nu toe verloren: 17,5 kg.
Nog te gaan: 9,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1193 kcal
|
Vet: 34,63g | Eiwit: 65,84g | Kolhy: 155,06g.
Lunch: Ayam Rica-Rica, Labu Siam, Mie Telur (Ditambah, Masak), Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Diner: Ayam Rica-Rica, Labu Siam, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Snacks/Andere: Buah Naga, Kue Pukis, Mahkota Bubuk Kedelai Murni, Kue Apem, Nanas. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|