Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 oktober 2023
|
63,4 kg
Tot nu toe verloren: 3,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2053 kcal
|
Vet: 76,08g | Eiwit: 159,78g | Kolhy: 183,02g.
Ontbijt: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Cooked Vegetables, Chicken Breast. Diner: Falafel , Garbanzo Mediterranean Grill Babaganoush, Hummus , Pita Bread, Surf Brothers Cabbage Salad, Sticks Kebob Shop Chicken Kebob, Daphne's Greek Cafe Grilled Steak Kabob, White Rice. Snacks/Andere: Baklava. meer...
|
|
1970 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 7 uren, Rusten - 15 uren en 46 minuten, Hometrainer - 44 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|