|
Вчера была 78 кг.
Один день контролировала что я ем и в каких количествах.
Сегодня 76,9 кг
Давно надо было взять себя в руки.
|
76,9 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 11,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1900 kcal
|
Vet: 73,97g | Eiwit: 109,38g | Kolhy: 204,34g.
Ontbijt: Кофе с Молоком, Мёд, Магнит Банан, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Коровка из Кореновки Творог 5%. Lunch: Чай, Belvita Печенье, Жареное Яйцо, Овощное Рагу, Запеченный Картофель, Свинина Запеченая. Diner: Салат Овощной с Маслом, Минтай Жареный. Snacks/Andere: Банан. meer...
|
Gewichtsafname van 7,7 kg per week
|