Gewicht registratie (niet in logboek) voor 05 oktober 2023
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80,2 kg
Tot nu toe verloren: 8,8 kg.
Nog te gaan: 15,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1417 kcal
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Vet: 54,58g | Eiwit: 104,56g | Kolhy: 116,18g.
Ontbijt: Café. Lunch: Lesieur Huile de Pépins de Raisin, Kikkoman Sauce Soja Sucrée, Auchan Pâtes Chinoises, Saint Eloi Légumes Pour Wok, Céréal Bio Tofu aux Herbes. Diner: Vigean Huile de Sésame, Concombre (avec Peau), Saint Alby Allumettes de Poulet, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie). Snacks/Andere: Framboises. meer...
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Gewichtsafname van 3,5 kg per week
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 Reacties
05 okt 23 door lid: lilirose14
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Merci Lilirose ☺️ Plus que 300g pour dire adieu à cette dizaine que je ne veux plus jamais revoir.
05 okt 23 door lid: marionS33
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Tu gères ! Tu vas y arriver 👍
05 okt 23 door lid: lilirose14
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C'est pour bientôt alors ;)
05 okt 23 door lid: Thibaud49
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hehe oui :) c’est là aussi que réside le pouvoir du sport combiné à un rééquilibrage. Possible que je verse la p’tite larme que tu n’as pas versé pour ton palier 😉😅
05 okt 23 door lid: marionS33
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Je la verserai peut-être pour un IMG inférieur à 12% 😝
05 okt 23 door lid: Thibaud49
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Je te le souhaite 🙂😉 Tu es sur une bonne lancée en tout cas. Le mien était à 41,3 la semaine passée sur la balance du coach 😕 y a encore bcp de taff … discipline et persévérance 💪
05 okt 23 door lid: marionS33
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Yep exactement 😉. Plus l'alimentation et ça baisse tout seul 😁. Faut juste rien lâcher 💪
05 okt 23 door lid: Thibaud49
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Ouahhhh 😍.... c'est top bravo 👏👏👏👏
05 okt 23 door lid: biggmarcus
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super bravo contenu comme ça c'est bien ❤️ bonne journée 👌 👍 😉
05 okt 23 door lid: yleger39
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Merci ☺️ ohh mais je compte bien y arriver …exploser le palier des 80 et des -10kg ce sera une belle première victoire 🙂
05 okt 23 door lid: marionS33
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05 okt 23 door lid: Didy119
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Merci Nico 😉 ça reste tout de même qu’un petit bout sur le gros bout à parcourir mais c’est déjà ça
05 okt 23 door lid: marionS33
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super bravo contenu comme ça ❤️ bonne soirée 👌 👍 😉 j'ai 1h00 de gym tonic se soir
05 okt 23 door lid: yleger39
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