|
1 haftalık günlük 1600 kalori beslenme sonrası -400 gr. Regl ödemi geçtikten sonra asıl sonucu görücem ama bi hafta daha sabretmem lazım 🫠
|
61,8 kg
Tot nu toe verloren: 2,2 kg.
Nog te gaan: 1,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1419 kcal
|
Vet: 83,28g | Eiwit: 56,03g | Kolhy: 113,30g.
Ontbijt: Patates, Dost Süzme Peynir, Namet Hindi Füme, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Yumurta (Büyük). Lunch: Büyük Hamburger, Patates Kızartması. Snacks/Andere: Salatalık, Yeşil Biber, Domatesler, Ayçiçek Yağı, Ayçiçek Yağı. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|