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Hoje algumas gramas a menos...Mas de um dia para o outro?!
Ontem fiz um déficit calórico considerado bom, atividade física média e nada de açúcar e glúten o que resulta em "perda calórica"
Não sei se faria isso todos os dias, mas é um sinal que funciona 😊
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63,9 kg
Tot nu toe verloren: 12,7 kg.
Nog te gaan: 7,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1358 kcal
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Vet: 59,08g | Eiwit: 43,54g | Kolhy: 168,88g.
Lunch: Abacaxi, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Quinoa Cozida, Ervilhas (Congelado), Repolho-Roxo, Cogumelos. Diner: Divine Chocolate 70% Cacau, Nestlé Bombom Charge (18.5), Pizza Portuguesa, Massa Leve Pizza 3 Queijos . Snacks/Andere: Nuts Bar Barra de Castanhas e Frutas, Bolo de Milho, Mais Pura Pipoca Artesanal Banoffee. meer...
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Gewichtsafname van 2,1 kg per week
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