|
70,2 кг, очень жду первую цифру 6. Результат за август-сентябрь минус 9,8 кг. Подсчет калорий, эллипс 5 /2, пару раз был читмил, после которого вес приходил в норму неделю. Иду дальше к своей цели!😊
|
70,2 kg
Tot nu toe verloren: 12,8 kg.
Nog te gaan: 18,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
953 kcal
|
Vet: 62,24g | Eiwit: 49,38g | Kolhy: 45,95g.
Ontbijt: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо, Овсяноблин. Lunch: Valio Сметана 42%, Азбука Вкуса Долма в Виноградных Листьях. Diner: Каждый День Суп Грибной, Тригорская Ферма Сметана 42%. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|