Gewicht registratie (niet in logboek) voor 29 september 2023
|
73,0 kg
Tot nu toe verloren: 31,8 kg.
Nog te gaan: 9,5 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
2493 kcal
|
Vet: 85,78g | Eiwit: 181,46g | Kolhy: 238,15g.
Ontbijt: Semi-Skimmed Milk, Oats, Pink Sun Natural Whey Protein Isolate, Tesco Demerara Sugar, Coffee. Lunch: Tesco Skimmed Milk, Trek Cocoa Oat Protein Flapjack. Diner: Prawns. Snacks/Andere: Trek Cocoa Oat Protein Flapjack, Trek Power Millionaire Shortbread. meer...
|
|
2162 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 30 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 30 minuten, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Ade T's Gewicht Geschiedenis
|