|
Ontem comi 1900 kcal com 450g de arroz branco
32,5 Imc
29,5% Fat
34,7% Muscle
1972 tmb
12 visceral
57 anos
|
94 kg
Tot nu toe verloren: 3,2 kg.
Nog te gaan: 6,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1843 kcal
|
Vet: 34,71g | Eiwit: 134,67g | Kolhy: 243,11g.
Ontbijt: Aurora Bisteca Suína , Camil Arroz Integral, Sadia Filé de Peito, Ovo, Pão Francês. meer...
|
|
2604 kcal
|
Activiteit:
Corrida 5km - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 8,4 kg per week
|