Gewicht registratie (niet in logboek) voor 26 september 2023
|
64,5 kg
Tot nu toe verloren: 18,5 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1243 kcal
|
Vet: 50,73g | Eiwit: 63,95g | Kolhy: 129,91g.
Ontbijt: Ener Bio Haferkleie, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lunch: Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Rote Paprika, Möhren, Ja! Kartoffelsalat mit Salatcreme (150g), BBQ Zeit Zum Grillen Nackensteaks Tropical-Chili, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Diner: Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Snacks/Andere: Milka Vollmilchschokolade, Douceur Gefüllte Lebkuchen Herzen. meer...
|
|
2716 kcal
|
Activiteit:
Nordic Walking - 1 uur en 15 minuten, Bureauwerk - 2 uren en 30 minuten, Stabilisierung - 30 minuten, Hoepelen (Hoelahoepen) - 30 minuten, Rusten - 8 uren en 25 minuten, Autofahrt 120 kcal/h - 1 uur, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 50 minuten, Kochen 150kcal/h - 1 uur, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
evamartina's Gewicht Geschiedenis
|