Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 september 2023
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81,9 kg
Tot nu toe verloren: 7,1 kg.
Nog te gaan: 16,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1338 kcal
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Vet: 55,67g | Eiwit: 103,29g | Kolhy: 97,56g.
Ontbijt: Café. Lunch: Freshona Haricots Verts Très Fins, Bridélice Crème Légère Semi Épaisse 18%, Nautica Lardons de Saumon Fumé, Toque du Chef Gnocchi. Diner: Saint Alby Allumettes de Poulet, Les Crudettes Radis, Huile d'Olive, Concombre (avec Peau), Carrefour Tomates Cerises Italie. Snacks/Andere: Envia Crème Dessert Riche en Protéines, Lidl Framboise. meer...
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Gewichtsafname van 0,6 kg per week
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 Reacties
Ma p’tite barre de progression elle elle a décidé de pas changer de couleur par contre 🥲
21 sep 23 door lid: marionS33
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Tu lui feras bientôt sa fête à la barre de progression 😉
21 sep 23 door lid: Thibaud49
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J’espère bien oui et encore plus avec le retour de mon coach. En plus de la barre de progression, On devrait même exploser cette vilaine dizaine très très rapidement 🙂
21 sep 23 door lid: marionS33
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A titre perso j'ai diviser mon objectif de poids en étapes ^^ Ma vilaine barre une fois bleue ne fait plus que de clignoter vert/bleu 😋
21 sep 23 door lid: Thibaud49
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21 sep 23 door lid: Thibaud49
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Ah oui en effet je vois ça. Normal que ça clignote avec la prise de masse musculaire, un clignotant vert/bleu c’est déjà très bien. Perso je vois encore trop rouge 🙄. Je me note pas forcément des paliers, mais ils sont dans la tête ( un changement de dizaine en est déjà un) ou parfois ça se limite à d’autres indicateurs. Mon indicateur principal c’est mon bidou 😄
21 sep 23 door lid: marionS33
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Paliers/étapes tu m’auras comprise 😅
21 sep 23 door lid: marionS33
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Divise tes paliers par tranche de 10kg, si tu fixes sur la barre tu auras l'impression de vite progresser c'est bon pour le moral (c'est bon bon 🎶🙂). Après le bidou, la bouée comme je l'appelle (et quelques uns aussi), c'est résistant cette bête là 🤣
21 sep 23 door lid: Thibaud49
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Tu sais j’ai galéré 6 mois sans perdre et là je suis fière d’en avoir enfin perdu plus de 7 en 6 semaines alors j’essaye de lâcher prise et laisser la perte se faire sans me mettre des noeuds dans la tête mais en restant disciplinée sur l’alim et le sport. J’ai connu par le passé les obsessions de la balance etc … je veux plus de tout ça ! Benh en fait le bidou c’est ce que je perds en premier 😅 et je vois déjà mes obliques donc plus le ventre devient plat plus je sais que c’est bon signe 😉 quand j’aurai totalement dégommée le bourrelet ce sera une très grosse étape de franchie. On est pas tous égaux, d’autres commencent à perdre sur d’autres zones, moi c’est le bidou 🤷♀️
21 sep 23 door lid: marionS33
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MAIS LA CHANCE ! 🤣 Je suis JA-LOUX
21 sep 23 door lid: Thibaud49
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Ahah :) bon Benh je vais devoir peut être freiner mon coach sur les abdos pour pas faire trop de jaloux(ses) à l’avenir 🤣 (humour … absolument aucune prétention de ma part)
21 sep 23 door lid: marionS33
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T'en fait pas j'avais bien compris 😄. Courage pour le reste 💪
21 sep 23 door lid: Thibaud49
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21 sep 23 door lid: marionS33
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