Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 september 2023
|
92,3 kg
Tot nu toe verloren: 8,7 kg.
Nog te gaan: 12,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1264 kcal
|
Vet: 39,76g | Eiwit: 68,16g | Kolhy: 160,82g.
Ontbijt: Seara Presunto Cozido, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito, Magro Açúcar Light, Café com Leite e Açúcar, Cuscuz (Cozido). Lunch: Fanta Fanta Uva, Macarronada, Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado). Diner: Piraquê Biscoito Salgado Água e Sal, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Cenouras, Repolho, Banana, Macarronada. Snacks/Andere: Magro Açúcar Light, Molico Leite Desnatado, Sonda Ameixa Vermelha. meer...
|
|
3126 kcal
|
Activiteit:
Mountainbiken (MTB) - 1 uur en 15 minuten, Rusten - 17 uren en 45 minuten, Slapen - 5 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Ilton.crz's Gewicht Geschiedenis
|