Gewicht registratie (niet in logboek) voor 27 maart 2015
|
94,3 kg
Tot nu toe verloren: 10,3 kg.
Nog te gaan: 7,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2228 kcal
|
Vet: 73,10g | Eiwit: 147,38g | Kolhy: 251,03g.
Ontbijt: La Serenísima Queso en Hebras Light (4 Quesos), Bimbo Fit Salvado, La Paulina Queso Crema Light, La Serenísima Leche Descremada, BC Jugo de Naranja, Huevo. Lunch: Pan Integral, Arcor Turrón de Maní, Tomates Secados al Sol, Rúcula, Aceite de Oliva, Quinoa (Cocida), Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Diner: Arrollado Primavera, La Serenísima Queso Port Salut Light, Palmitos, Aceitunas Negras, Paty Hamburguesa Clasica, Bimbo Fit Salvado, Pepinillo Dulce. Snacks/Andere: Ser Yogurt con Cereales. meer...
|
|
3119 kcal
|
Activiteit:
Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 1 uur, Slapen - 15 uren, Bureauwerk - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 7,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Nbiderman's Gewicht Geschiedenis
|