|
33 imc
28,3% Fat
36,7% Muscle
2037 tmb
12 visceral
54 anos
|
95,4 kg
Tot nu toe verloren: 1,8 kg.
Nog te gaan: 8,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2528 kcal
|
Vet: 4,00g | Eiwit: 136,40g | Kolhy: 468,00g.
Ontbijt: Arroz Branco (50g), Filé de Peito. meer...
|
|
3235 kcal
|
Activiteit:
Caminhada 5km - 1 uur en 2 minuten, Caminhada 10km - 2 uren, Rusten - 12 uren en 58 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 12,6 kg per week
|