Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 september 2023
|
84,6 kg
Tot nu toe verloren: 12,4 kg.
Nog te gaan: 4,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1696 kcal
|
Vet: 70,23g | Eiwit: 142,87g | Kolhy: 125,43g.
Ontbijt: Melão Amarelo, Pão Integral, Quatá Creme de Ricota Light, Ovo, Clara de Ovo. Lunch: Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Integral (Médio, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Abóbora Cabotia. Snacks/Andere: Banana Brasil Bananada Natural com Ameixa, Cacau Show Zero Açúcar 70% Cacau, Neugebauer Bib's Dark, Growth Supplements 80% Whey Protein. meer...
|
|
3216 kcal
|
Activiteit:
Buikspieren - 30 minuten, Zumba - 1 uur, Slapen - 8 uren, Musculação - 1 uur, Rusten - 13 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
@roandreatta's Gewicht Geschiedenis
|