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Os últimos dias estão tensos! Vou caminhando todos os dia para o curso (mais ou menos 30 minutos) e se sair cedo volto andando... alterno exercícios localizados, pois estou fazendo a parte aeróbica naturalmente. O problema está na alimentação, pois me seguro direitinho durante o dia, mas quando volto tarde da noite e ainda ter pique para trabalhar ou estudar é difícil não sucumbir à besteiras ou não comer um pouco mais... Além disso, quando consigo me controlar, tenho que ficar de olho na balança para não deixar cair muito o peso! Estressada....
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54 kg
Tot nu toe verloren: 12 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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gewichtsbehoud
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