|
Вчера на ночь выпила литр воды…утром привес. Как же это было предсказуемо😂 ладно, не переживаю, это вода ведь 🥘 завтрак 10:00 Индейка, капуста, масло 🥘перекус 13:00 Кусочек индейки и батончик 🥘 Ужин 18:00: Кето плов с говяжьим фаршем, огурец Ккал считала примерно и честно, не верю, что так мало. По ощущениям 1500 съела, тк сыта прям. 🏋️Спорт сегодня: ▫️11000 шаги ▪️круговую 30 мин вечером сделаю ▫️вело 10,6 км
|
68,5 kg
Tot nu toe verloren: 6,2 kg.
Nog te gaan: 9,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1200 kcal
|
Vet: 90,69g | Eiwit: 83,82g | Kolhy: 4,83g.
Ontbijt: Индилайт Филе Бедра Индейки, Сливочное Масло, Parmalat Безлактозные Сливки 20%. Lunch: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Индилайт Филе Бедра Индейки. Diner: Говяжий Фарш, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
anastasiya_lua's Gewicht Geschiedenis
|