|
5.09-11.09 1я неделя
📉Вес 60,9-60,3(-0.6)
🍩 Жир 28,8-28,3%
💪Мышцы 40,7-50,5(-0,2)
🐝Обмен веществ 1285-1277
ОГ 88-90(+2)
ОТ 68-68
ОЖ 81-81
ОБ 100-101(+1)
ОН 53-55(+2)
Кд 19. ОВ 1.09
За неделю К 10393 Б544/Ж672/У604
Среднее К 1495 Б77/Ж96/У86
|
60,3 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 2,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1282 kcal
|
Vet: 60,68g | Eiwit: 91,12g | Kolhy: 102,07g.
Ontbijt: Яйцо, Авокадо, Мёд. Lunch: Chêne D'argent Coulommiers, Куриные Голени с Кожей, Кабачок, Морковь, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Белая Мука. Snacks/Andere: Арахис, Leone ICE Cream Alice High Protein. meer...
|
|
2241 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 12 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 40 minuten, Basketbal - 10 minuten, Tennis - 45 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 40 minuten, Google Fit - 21 uren en 33 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,3 kg per week
|
 Reacties
Пн Табата, 5к
Вт табата, 5к
Ср Табата, 5к
Чт табата, 5к
Пт Табата, 5 к
Сбб 6к
Вс плаванье, теннис
11 sep 23 door lid: wkvarchula
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
wkvarchula's Gewicht Geschiedenis
|